Corsi di Training Autogeno a Castelfranco Veneto in provincia di Treviso
I corsi di Training Autogeno che organizziamo nello studio Psicologia per il Benessere a Castelfranco Veneto in provincia di Treviso permettono di imparare un metodo di autorilassamento raggiungibile attraverso la semplice concentrazione mentale.
Il Training Autogeno è un ottimo strumento per raggiungere il proprio personale equilibrio. I benefici del metodo confermati dalla ricerca riguardano più livelli:
- l’accrescimento dello stato di benessere generale
- il miglioramento della concentrazione
- la diminuzione di tensioni della muscolatura volontaria ed involontaria
- la gestione dello stato d’ansia
- il raggiungimento dello stato di rilassamento conciliante il sonno
Nello specifico il TA va ad agire sul tono muscolare, sulla funzionalità vascolare, sull’attività cardiaca e polmonare, sull’equilibrio neurovegetativo e sullo stato di coscienza.
La pratica del Training Autogeno consiste in un apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione passiva con l’obiettivo di portare progressivamente a spontanee modificazioni psico-fisiche.
La visione sottostante è intendere l’essere umano un tutt’uno nei suoi aspetti psichici e somatici, con l’idea che quando si creano le condizioni per stare bene fisicamente anche la psiche ne trova giovamento, e viceversa.
Il Training Autogeno può essere appreso o in contesto di piccolo gruppo o in sessioni individuali. Dopo essere stato appreso può essere usato in autonomia dalla persona, senza la presenza del professionista.
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